5 Makanan Pantangan Asam Urat yang Harus Diketahui
Lifestyle

5 Makanan Pantangan Asam Urat yang Harus Diketahui

Apa pentingnya mengunduh aplikasi kesehatan? Tentu saja agar kita lebih memahami dan mendapatkan berbagai info tentang dunia kesehatan. Misalnya saja apabila ada keluarga yang mengeluh tentang asam urat yang mereka derita, kita bisa tahu apa saja makanan yang harus dihindari.

Ada banyak informasi tentang makanan pantangan bagi para penderita asam urat. Dengan mengetahui makanan pantangan tersebut, maka akan meminimalisir kambuhnya gejala yang dirasakan. Sebab, ketika gejala penyakit ini muncul kadang membuat penderitanya sangat tersiksa.

Nah, lalu apa saja kumpulan makanan yang semestinya dihindari jika mengidap asam urat? Mari simak bersama-sama daftarnya di bawah ini!

1. Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan seperti tauge, melinjo, kacang tanah mampu membuat gejala asam urat jadi muncul. Karena makanan tersebut mempunyai kandungan purin. Meski tidak selalu menjadi pemicu utama, tapi jika berlebihan dikonsumsi juga akan membuat gejala asam urat akhirnya terjadi.

2. Daging Ayam

Daging ayam memang sangat enak dikonsumsi dan diolah menjadi berbagai macam resep. Sayangnya jika berlebihan bahkan apabila hampir setiap hari mengkonsumsinya dapat menjadi pemicu munculnya gejala penyakit ini.

Kalau tidak ingin kadar asam urat di dalam tubuh lebih meningkat lagi, maka sebaiknya mulai hindari olahan daging ayam. Membatasinya adalah hal yang tepat. Karena dari bagian dada sampai kulit ada kandungan purin yang tidak bagus untuk kesehatan.

3. Makanan yang Mengandung Lemak

Penyebab penyakit asam urat juga bisa terjadi karena terlalu sering memakan makanan yang berlemak. Makanan berlemak membuat berat badan semakin naik, dan ketika hal itu terjadi maka kadar asam urat juga semakin meningkat dan semakin membuat penderitanya tersiksa.

4. Buah Nanas

Siapa yang tak suka dengan buah nanas ini? Tentu saja buah menyegarkan ini sangat disukai oleh banyak orang, tapi ternyata ketika mengkonsumsi nanas maka akan ada fermentasi yang terjadi di dalam pencernaan dan membuatnya menjadi alkohol.

5. Buah Nangka

Yap, nangka juga menjadi salah satu buah yang sebaiknya dihindari para pengidap asam urat. Karena kandungan purin yang ada dalam buah ini sangatlah tinggi. Rasa manis dari buahnya memang sangat lezat sehingga kadang banyak yang tidak peduli dengan hal ini.

Perlu diketahui juga bahwa tak hanya buahnya, tapi sayur nangka pun juga harus dibatasi konsumsinya. Bagi para pengidap asam urat, hal ini menyebabkan timbulnya gejala yang kambuh berulang juga bisa memperparah peradangan.

Nah, jika sudah tahu tentang apa saja makanan pantangan asam urat, sebaiknya mulai sekarang dihindari atau dibatasi seminimal mungkin. Supaya keadaan tidak jadi semakin parah. Gejala pegal yang ditimbulkan oleh asam urat dapat mengganggu aktivitas bahkan bisa membuat bergerak semakin sulit saja rasanya. Jadi, betul-betul diperhatikan ya!